🧠 Анатомия для спортсменов: как понять свое тело — 29 июня 2026 г. в 07:30:00.695
🧠 Анатомия для спортсменов: как понять свое тело Представь, что тело можно разрезать воображаемыми плоскостями. Это помогает понять, куда и как мы движемся. 1. Сагиттальная (режет на правую и левую половины) 👉 Сгибание – выносим часть тела ВПЕРЕД (подъем рук перед собой). 👉 Разгибание – выносим НАЗАД (отведение руки или ноги назад). 2. Фронтальная (режет на перед и зад) 👉 Наклоны в сторону – как «гимнастика» туловищем и шеей. 3. Горизонтальная (режет на верх и низ) 👉 Повороты – вращение корпуса или частей тела наружу и внутрь. Термины, которые пригодятся: 🔹 Медиальный – ближе к центру тела (внутренняя сторона бедра). 🔹 Латеральный – дальше от центра (внешняя сторона). 🔹 Срединный – прямо по центру.
805 просмотров