ИММУНИТЕТ И БОДРОСТЬ — 3 августа 2026 г. в 15:57:19.375
ИММУНИТЕТ И БОДРОСТЬ На этой неделе с нами Елена Арутюнян — превентивный нутрициолог, кондитер и повар. Елена расскажет о витаминных чаях и напитках как о простом способе разнообразить рацион и поддержать иммунитет и бодрость. Что такое витаминный чай и чем он отличается от обычного? Какие напитки можно приготовить дома из ягод, фруктов, трав и специй? А главное — без рецептов не оставим! Елена поделится четырьмя вариантами ароматных напитков: «Золотой эликсир» — куркума, имбирь и лимон «Витаминная бодрость» — облепиха, апельсин и имбирь «Чай четырёх специй» — гвоздика, корица, кардамон и анис «Ягодный иммуно-буст» — шиповник, чёрная смородина и ромашка Кроме того, Елена подготовит для вас готовое меню на каждый день недели — с вариантами завтраков, обедов, ужинов и полезных перекусов. Вы сможете использовать его как удобный ориентир, чтобы разнообразить рацион и ежедневно включать продукты, необходимые для поддержки иммунитета. Будет вкусно, интересно и познавательно! 💚