Алкоголь, белок, сладости и фастфуд: что сильнее всего поднимает сахар? — 8 июня 2026 г. в 05:26:01.052
Алкоголь, белок, сладости и фастфуд: что сильнее всего поднимает сахар? 14 дней я носил датчик непрерывного мониторинга глюкозы и проводил эксперименты на себе. В этом видео я проверяю, как организм реагирует на разные продукты, напитки и режимы питания: ✔️ сладости ✔️ газировку ✔️ белковые напитки ✔️ алкоголь ✔️ пиво ✔️ разные виды завтраков ✔️ фастфуд и обычную домашнюю еду Я в реальном времени наблюдал за уровнем глюкозы и сравнивал: — какие продукты вызывают самые сильные скачки сахара; — что помогает сгладить пики; — как влияют белки, жиры и клетчатка; — что происходит после алкоголя; — какие популярные продукты оказались неожиданно «опасными» для уровня глюкозы. Результаты некоторых экспериментов меня действительно удивили. Если интересует здоровье, питание, биохакинг, контроль веса или просто хочется лучше понимать реакцию своего организма на еду — это видео для вас. Приятного просмотра!