491 подписчиков124 публикаций
Описание ресурса
🔥 Василий Рябов — фудблогер, похудел на 66 кг. Делюсь рецептами, которые радуют и не вредят фигуре. Здоровая еда может быть такой, что даже не верится, что она полезная! Аудитория: 700k+ Фуд-эксперт издания "Комсомольская правда"
Последние посты
Лента канала- 🧠 ГДЕ ВЗЯТЬ МАГНИЙ? СПИСОК ЛИДЕРОВ! Магний нужен каждому: он помогает спать, успокаивает нервы и поддерживает мышцы. Но где его больше всего? Держите топ продуктов (на 100 г): 🥇 Тыквенные семечки — 530 мг 🥈 Какао — 500 мг 🥉 Кунжут — 350 мг А также: 🌰 Кешью — 290 мг 🌰 Миндаль — 270 мг 🌾 Гречк…7 июл. 2026 г., 14:5264
- Высокобелковые вафли: завтрак на каждый день! Я обещал вам рецепт заготовок завтраков, тех самых вафель, которые показывал на мастер-классе. Готовил сразу на неделю, чтоб забыть о готовке завтрака. В основе — творог, яйца, рисовая мука и протеин. Это дает чистый казеин и сывороточный протеин, кото…6 июл. 2026 г., 15:44207
- Сложный пазл сердца и почек: как усилить лекарства едой. Представьте: вам назначают диету для сердца, а она бьет по почкам. Убираете белок, чтоб почкам стало легче — сердцу не хватает сил. Именно в такой ловушке оказался мой родственник. Я хочу рассказать реальную историю из моей практики: — Креати…5 июл. 2026 г., 12:51300
- Пятница! Можно немного юмора 😉3 июл. 2026 г., 10:17360
- Идеальный люля-кебаб из говядины – сочный и нежный В этом видео я показываю проверенный рецепт, который гарантирует сочность, красивый цвет и идеальную форму на мангале. Никакой воды, хлеба и лишних заморочек – только правильное мясо, сало и маленький секрет с куриной грудкой. Смотрите до конца, чт…2 июл. 2026 г., 12:34426
- Про интересные факты Ваш организм — это совершенная система, которая работала миллионы лет эволюции, чтобы вы сейчас удобно сидели и читали этот текст. А вы его (организм) не слушаете, кормите черносливом, не меняете трусы и вините гормоны. Собрал несколько честных фактов, чтобы вы наконец поняли, …1 июл. 2026 г., 13:28397
Подписчики
491
Публикации
124
Обновление
7 июля 2026 г.
Первая публикация
20 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
6
публикаций
За 30 дней
23
публикаций
Просмотров за 90 дней
22 782
Ср. просмотров на пост
690
Пик активности: 10 июня 2026 г.Текст: 3Фото: 16Видео: 14