Сегодня первый день на новом рационе, более белковом. — 18 августа 2026 г. в 18:00:28.138
Сегодня первый день на новом рационе, более белковом. ⚡ 1184 ккал 🥩 73 г белка 🧈 29 г жиров 🍚 178 г углеводов 🌿 ~17 г клетчатки Рацион низкокалорийный, белков нормально, жиров маловато, углеводов умеренно. Клетчатка в порядке. На вкус творожная запеканка, печеное яблоко, отвар шиповника и кефир ок, остальное конечно такое себе…
283 просмотров