Как понизить метаболизм на 20%? — 10 июля 2026 г. в 19:21:33.170
Как понизить метаболизм на 20%? Поголодать. Даже 1000-1200 ккал в день это уже голодание. Если вы пару дней из-за болезни проведете в таком режиме, то не страшно. В экстренных ситуациях организм умеет мобилизовать ресурсы. А если вы с целью снижения веса решили не есть совсем, то тело не поймет, что происходит. И начнет защищаться. Да, урезая основной обмен. При сниженном метаболизме потом очень сложно держать вес. Килограммы образуются из воздуха. Ещё и голодно. Решение только одно — налаживать режим питания и наращивать мышцы.
602 просмотров