Умоляю, прямоспинные, во французском жиме контролируйте поясницу. А то у всех дуга. — 5 августа 2026 г. в 14:21:58.872
Умоляю, прямоспинные, во французском жиме контролируйте поясницу. А то у всех дуга. Берите вес меньше. Делайте из другого исходного положения. Или меняйте упражнение. Но не убивайте себе спину.

