СП

С прямой спиной | С пустой тарелкой

Здоровье · 5 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Умоляю, прямоспинные, во французском жиме контролируйте поясницу. А то у всех дуга.

Умоляю, прямоспинные, во французском жиме контролируйте поясницу. А то у всех дуга. Берите вес меньше. Делайте из другого исходного положения. Или меняйте упражнение. Но не убивайте себе спину.