СП

С прямой спиной | С пустой тарелкой

Здоровье · 5 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Безопаснее выбрать отжимания на трицепс. Но не от всех поверхностей они полезны.

Безопаснее выбрать отжимания на трицепс. Но не от всех поверхностей они полезны. Чтобы суставы были в порядке, не выбирайте поверхности : ❌скользкие ❌мягкие ❌пружинистые ❌очень низкие или слишком высокие Дома можно выбрать стул, твердую банкетку, комод или низкий стол. Разбираем технику? Если да, ставьте 🔥