🎬 БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР «СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ»
🎬 БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР «СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ» Почему после первой панической атаки вы всё чаще меняете свои решения, планы и подстраиваетесь под тревожность? 18 сентября в 11:00 МСК проведу бесплатный эфир и разберу, как тревога постепенно начинает управлять вашей жизнью — и что с этим делать. 🍁 Вы начинаете избегать того, что раньше делали спокойно Не уезжаете далеко от дома, откладываете важные встречи и мероприятия, выбираете места, откуда можно быстро уйти, отказываетесь от своих целей и планов. Покажу, почему после каждого отказа становится легче — но в следующий раз решиться ещё сложнее. 🍁 Вы начинаете всё предусматривать «на всякий случай» Проверяете пульс, носите с собой воду и таблетки, заранее ищете больницу, продумываете пути отступления. Разберём, почему эти способы действительно снижают тревогу в моменте, но одновременно поддерживают страх и закрепляют тревожность. 🍁 Вы ждёте, когда поправитесь вместо того чтобы жить полноценную жизнь «Вот успокоюсь — тогда поеду». «Когда сон восстановится — начну нормально работать». «Когда перестану бояться — снова сяду за руль». Поговорим о том, почему ожидание спокойствия может превратиться в ловушку и как из неё выходить. 🍁 Вы понимаете умом, что опасности нет, но тело всё равно реагирует Анализы в норме. Кардиолог сказал, что сердце здорово. Вы сами понимаете, что проблема не в теле, а в голове. Но стоит сердцу забиться чуть быстрее — и снова появляется страх и мысли, что с телом что-то не так. Разберём, почему самовнушений и таблеток часто недостаточно и что нужно изменить, чтобы реакция на стресс стала нормальной. 🍁 Тревога начинает влиять на ваши решения Куда ехать. С кем встречаться. Можно ли идти одной. Стоит ли соглашаться на поездку. Можно ли выступать на совещании. Что делать, если станет плохо. И в какой-то момент вы обнаруживаете, что живёте уже не так, как хотите, а так, как позволяет тревога. На эфире я покажу, как разорвать этот порочный тревожный круг и вернуть себе возможность действовать без постоянной оглядки на тревогу. Как освободиться от навязчивых мыслей о проблемах со здоровьем и страха за свою жизнь: ➖Без потери времени и денег ➖Без таблеток, стационаров и психиатров ➖Без общих советов из популярных книг и эзотерики ➖И без многолетнего копания в детстве и травмах ➕ с опорой на четкий научный системный подход который нужно освоить и внедрить ОДИН раз В конце эфира покажу, как вы можете сами менять тревожную реакцию мозга и как этому научиться 18 сентября · 11:00 МСК → ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР ➕И получить памятку по типичным ошибкам мышления, которые провоцируют панические атаки
Канал в каталоге Максиметера
213 подписчиков · Психология