А вдруг мне снова станет плохо?
А вдруг мне снова станет плохо? Сегодня для вас повтор вебинара «Свобода от тревоги». 📍 26 сентября в 18:00 по Москве Если вы устали: — прислушиваться к каждому ощущению в теле; — бояться повторения панических атак; — заранее продумывать план отступления при тревоге; — избегать мест и ситуаций из-за страха панической атаки; И особенно — для тех, кто уже перепробовал много способов убрать панические атаки, но по прежнему боится засыпать. На вебинаре я покажу как формируется этот замкнутый круг: мысль → ощущение → страх → защитное действие → краткое облегчение → ещё больше тревоги. И главное — где именно в этой цепочке можно менять привычную реакцию. Прямо на вебинаре вы попробуете несколько элементов и поймете как система «Свобода от тревоги» даст вам опору в этой жизни. 26 сентября в 18:00 по Москве. Если хотите разобраться, как психотерапия может изменить вашу жизнь - выделите эти 1,5 часа, возьмите ручку, тетрадь, заварите чай и до встречи в эфире. 👉 ИДУ НА ВЕБ
Канал в каталоге Максиметера
216 подписчиков · Психология