Пообедала, а через час опять хочется есть? 🍂
Пообедала, а через час опять хочется есть? 🍂 Бывает, съешь тарелку овощного супа, а через час уже заглядываешь в холодильник: чего бы ещё перекусить? Иногда дело в составе самого обеда. Например, овощей в нём достаточно, а белка почти нет. В карточках собрали рекомендации врача-эндокринолога Олеси Бруслик, что можно добавить к привычным блюдам, чтобы еда была более сытной. Никаких экзотических продуктов: яйца, рыба, гречка, фасоль, сезонные овощи. Листайте и сохраняйте, чтобы не придумывать всё заново перед следующим походом в магазин. 👆🏻 Если хотите навести порядок в питании и разорвать круг диета-срыв, приходите в клуб. В ноябре вас ждут: 🍂 Челлендж — 7 дней ежедневной зарядки с вместе с тренером 🥗 Рекомендации нутрициолога. 👩🍳 Вкусные рецепты от шеф-повара. 💬 Чат «Тарелочки», где можно делиться своими блюдами, задавать вопросы и получать поддержку участниц. Присоединиться от 733₽/месяц + курс «Подтянутая фигура и лёгкость в движении 45+» в подарок: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=kanal_post_polz2&utm_campaign=1112026