Что приготовить на завтрак или перекус, чтобы было и вкусно, и сытно, и без вреда для ф...
Что приготовить на завтрак или перекус, чтобы было и вкусно, и сытно, и без вреда для фигуры? 😍 Творожные бейглы с сыром — румяные, мягкие внутри и с хрустящей корочкой, а начинку можно каждый раз менять под настроение и то, что найдётся в холодильнике. Ингредиенты на 3 штуки по 130–140 г: Творог — 180 г Яйца — 3 шт. (2 в тесто, 1 для смазывания) Сыр — 50 г Мука — 70 г Соль — ½ ч. л. Сушёный лук — ½ ч. л. Семечки — 3 ч. л. Начинка — по вкусу Как приготовить: 1️⃣ Смешайте творог, натёртый сыр, муку, 2 яйца, соль и сушёный лук. 2️⃣ Сформируйте три бейгла: скатайте шарики и сделайте в центре каждого отверстие. 3️⃣ Выложите на противень с пергаментом. Отделите желток от третьего яйца, смажьте им бейглы и посыпьте семечками. 4️⃣ Выпекайте 15–20 минут при 180 °C, до золотистой корочки. 5️⃣ Немного остудите, разрежьте и добавьте начинку. Готово! 🥰 Получаются аппетитные булочки, которые можно каждый раз готовить по-разному: сегодня с овощами и творожным сыром, завтра — с ветчиной и зеленью. Этот завтрак удобно взять с собой на работу или неспешно съесть дома за чашечкой кофе. Еще больше таких простых, но полезных рецептов — здесь: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=kanal_post_polz2&utm_campaign=4112026
Канал в каталоге Максиметера
2 492 подписчиков · Здоровье