СВ

С Высоцкой по пути… или жить в 50 как в 30!

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Вы только позавтракали, а уже пьёте чай с печеньем на работе 😅

Вы только позавтракали, а уже пьёте чай с печеньем на работе 😅 Возможно, завтрак не насытил вас надолго. Например, кофе с булочкой может утолить голод лишь на короткое время, но если добавить источник белка — яйца или творог, — а также цельнозерновой хлеб и овощи, завтрак получится более разнообразным и сытным. Дело не всегда только в еде. Иногда хочется сладкого по привычке, за компанию или просто потому, что чашка чая с печеньем помогает ненадолго отвлечься от дел. Как понять, чего вам хочется на самом деле? 🤔 В следующем посте разберём, чем отличаются физический голод, аппетит и привычка перекусывать. На этой неделе в клубе «Вкус жизни» выйдет новый урок Дианы Шишовой о выборе системы питания. Поговорим о том, как разобраться в разных советах, что учитывать при составлении рациона и почему не стоит слепо следовать очередной модной диете. Знакомьтесь с клубом и выбирайте свой формат участия: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=opening&utm_campaign=4112026 🎁 В подарок — курс «Подтянутая фигура и лёгкость в движении 45+» с домашними тренировками в удобное время.