СВ

С Высоцкой по пути… или жить в 50 как в 30!

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

«Хлеб нельзя. После шести не есть. Углеводы убрать». Кого вообще слушать? 😅

«Хлеб нельзя. После шести не есть. Углеводы убрать». Кого вообще слушать? 😅 В одной статье пишут, что нужно обязательно завтракать, в другой советуют пропускать завтрак и пробовать интервальное голодание. Подруга похудела, отказавшись от хлеба, знакомая уверяет, что ест всё подряд, но только до шести вечера. И вот уже смотришь на свою тарелку и думаешь: «Может, я вообще неправильно питаюсь?» При этом не хочется всю жизнь считать калории, отказываться от любимых блюд и начинать очередную диету с понедельника. Как же понять, какие советы действительно стоит брать на вооружение? Для начала полезно помнить: не существует одной диеты, которая одинаково хорошо подходит всем. При выборе питания важно учитывать не только цель — например, снизить вес, — но и состояние здоровья, привычный распорядок дня и то, сможете ли вы так питаться постоянно. И уж точно не стоит вычёркивать хлеб или ужин только потому, что кто-то в интернете назвал их причиной лишнего веса. ❤️ На этой неделе в клубе «Вкус жизни» выйдет новый урок нутрициолога Дианы Шишовой о выборе системы питания. Будем разбираться, на что обращать внимание при выборе рациона, как оценивать противоречивые рекомендации и почему чужой успешный опыт не всегда стоит повторять. В клубе также доступны другие занятия о питании и здоровье, рецепты и встречи с экспертами. Можно посмотреть интересующий урок и вернуться к нему, когда понадобится. 🎁 При оформлении любой подписки сейчас дарим курс домашних тренировок «Подтянутая фигура и лёгкость в движении 45+». ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ И ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК 👇🏻https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=kanal_post_banner&utm_campaign=4112026