Дыхательная гимнастика для рук — 7 сентября 2026 г. в 16:08:42.420
Дыхательная гимнастика для рук Простой ритуал для снятия напряжения и улучшения микроциркуляции: 1. Медленно вдыхая через нос, сложите ладони вместе на уровне глаз. 2. На выдохе через рот опустите правую руку, сгибая пальцы левой и обхватывая ими кончики пальцев правой. 3. На вдохе поменяйте руки местами. Повторите движения 15 раз, плавно концентрируясь на дыхании 🌿 SHAPO media · наши каналы
203 просмотров