Рецепт молодильного смузи! — 19 июля 2026 г. в 11:27:19.938
Рецепт молодильного смузи! Вообще, это универсальный напиток: очень удобно добавлять в него протеин и клетчатку. Получается сытно и полезно! Ингредиенты: - 50 г шпината - 1 киви с кожурой - 10 г тыквенных семечек - 3 чайные ложки чиа (замачиваю их на ночь в воде) - оливковое масло столовая ложка (нерафинированное) - вода (здесь по вкусу, я добавляю до половины блендера) - мята По желанию и возможности можно добавить ложку комплексной клетчатки и/или протеин Получается вкусный и полезный коктейль из железа, магния, витаминов С, К, А – ну вы и так все сами видите на фото! А еще в нем есть омега-3, клетчатка и белок! Жду ваши ❤️❤️❤️: обязательно попробуйте рецепт. Можно придумывать много разных сочетаний, и за основу взять, например, свежие ягоды🤌🏻