заметила приятное ощущение возвращения к добеременному состоянию не только в теле, но и... — 8 июня 2026 г. в 09:23:12.469
заметила приятное ощущение возвращения к добеременному состоянию не только в теле, но и в лице. не знаю, что повлияло сильнее, но что-то из этого списка точно отразилось на лице в лучшую сторону (возможно всё вместе!)🖐🏽 * неделю назад сделала HydraFacial и Heleo-4 в АM Medical. делала после консультации с Сашей Малаховой — составили план неинвазивных процедур, которые можно на ГВ (и таким трусишкам, как я). * сделала курс иглоукалывания в Чжуд-Ши и пропила курс их трав — люблю их мягкое согревающее действие. и верю, что в городе важно регулярно чем-то таким поддерживать организм. * уже писала, что отказалась от кофе: ушли бессонница и повышенный кортизол в течение дня —> появилось больше расслабленности внутри и на лице. * пыталась починить перегруженные от ношения бэйби-редактора плечи у остеопата, но лучше всего помог массаж в Tekstura (Иван и Светлана на Белорусской супер!). и классное комбо, если есть полтора часа: массаж спины + скульптурирующий массаж лица. * ем много клетчатки: зелень, квашеная капуста, брокколи, 3-4 раза в неделю ем бобовые. при каждой возможности пью витграсс. * и стараюсь после 6 вечера не есть рыбу, птицу и молочное. если ем после 6, то овощи, чечевицу, авокадо или свежие фрукты. вечером стараюсь не перегружать пищеварение, чтобы ночью организм лучше восстанавливался.