Проявить заботу о себе -
Проявить заботу о себе - это значит вернуться к простым, но важным удовольствиям, которые часто игнорируются в повседневной суете. 10 удовольствий, которые стоит себе позволить: 🔸1. Ничего не делать. Иногда полезно ничего не делать, не стремиться к продуктивности, просто отдыхать и расслабляться. 🔸2. Есть медленно. Наслаждаться едой, смаковать каждый кусочек, не перегружать своё тело и наполняться энергией через пищу. 🔸3. Говорить “нет” и не оправдываться. Отказ без оправданий и чувства вины — это форма самоуважения и защиты личных границ. 🔸4. Быть яркой. Носить то, что нравится, смеяться громко, привлекать внимание, быть собой. 🔸5. Никого не спасать. Наблюдать за чужими ошибками, не вмешиваясь. Не всегда нужно брать на себя решение чужих проблем. 🔸6. Танцевать, занимаясь делами. Танцевать свободно, без камеры и цели, просто потому, что хочется двигаться. Танец оживляет тело и душу. 🔸7. Молчать, когда не хочется объяснять. Молчание — это роскошь, позволяющая сохранять энергию. 🔸8. Хотеть. Позволить себе желать не только отношений, но и вещей, успеха, денег, прикосновений, внимания. 🔸9. Быть “слишком”. Быть слишком страстной, шумной, красивой, честной. Быть настоящей, даже если это кажется чрезмерным. 🔸10. Меняться. Менять вес, причёску, поведение без объяснений: моё тело – моё дело. ❤️ - если знаете, что если сам не позаботишься о себе, то никто не позаботится) САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ