Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 20 октября 2026 г.
ЗАВТРАК
ЗАВТРАК 🌯 Конвертики с ветчиной и сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 277/14/9/33 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится: • Лепешка (лаваш) - 60 г • Ветчина из индейки - 30 г • Сыр легкий - 20 г • Помидоры - 40 г • Перец болгарский - 40 г • Специи - по вкусу • Чеснок - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Нарезать ветчину кубиками, натереть сыр. 2. Очистить и измельчить овощи. 3. Потушить овощи с ветчиной на сковороде. 4. Из лаваша вырезать круг (можно использовать тарелку как шаблон). 5. Разрезать лепешку пополам. 6. На уголок выложить начинку, сверху посыпать тертым сыром. 7. Сформировать треугольные конвертики. 8. Обжарить на гриле или сковороде до золотистой корочки. Сборник ПП Рационов