Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 2 июня 2026 г.
УЖИН — 2 июня 2026 г. в 18:17:00.578
УЖИН 🍲 Фаршированные кабачки с куриным фаршем ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: • Куриный фарш — 450 г • Кабачок — 1 большой или 2 средних • Помидоры — 2 шт. • Шампиньоны — 3 шт. • Сметана 20% — по вкусу • Сыр твёрдый — по вкусу Специи: • Соль — по вкусу • Сухой чеснок — по вкусу • Паприка — по вкусу • Чёрный перец свежемолотый — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Кабачки нарежьте кружочками толщиной 1,5 см. 2. Вырежьте середину из каждого кружочка, измельчите полученную мякоть в кубики. 3. В куриный фарш добавьте специи и нарезанную мякоть кабачка, тщательно перемешайте. 4. Выложите колечки кабачка на противень. 5. Начините серединку каждого колечка подготовленным фаршем. 6. Смажьте фаршированные кабачки сметаной, сверху выложите кружочки помидора и пластинки шампиньонов. 7. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 30 минут. Затем посыпьте натёртым сыром и запекайте ещё 10 минут до расплавления сыра. Сборник ПП Рационов