ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ СЕМГИ С СОУСОМ🧆
ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ СЕМГИ С СОУСОМ🧆 Я всегда ищу способы сделать правильное питание вкусным и разнообразным. И вот недавно нашла идеальный рецепт котлет из семги! Они такие аппетитные, что даже дети уплетают за обе щеки. А еще они богаты полезными жирами и белком – то, что нужно для здоровья и энергии. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: Для котлет: -Семга (филе) – 700г -Сливки 10% – 20г -Яйцо – 2 шт. -Лук – 1 шт. -Панировочные сухари – 1,5 ст.л. в фарш + для панировки -Масло – для жарки -Соль, перец – по вкусу Для соуса: -Огурец (небольшой) – 1 шт. -Сметана 15% – 2 ст.л. -Сухой чеснок – по вкусу -Соль – по вкусу 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ: на 100 грамм -Калории: 185.4 ккал -Белки: 21.2 г -Жиры: 9.9 г -Углеводы: 3.5 г 🍘Сборник рецептов Правильного Питания🍘❗ПОДПИСКА❗ #ппрыба #ппужин #ппобед #белковыйрецепт #быстроепп