Ленивая овсянка Сникерс — белковый завтрак-десерт на 50 г белка — 12 сентября 2026 г. в 10:05:03.299
Ленивая овсянка Сникерс — белковый завтрак-десерт на 50 г белка Ингредиенты: • овсянка — 50 г • какао — 10 г • молоко 1,5% — 100 мл • мягкий творог 0,1% — 240 г • семена чиа — 5 г • сахзам — по вкусу • карамельный протеиновый пудинг — 80 г • арахисовая паста — 10 г • ванилин — по вкусу • соль — щепотка • шоколад — 10 г • молоко — 20–25 мл для глазури • какао — 3–5 г для глазури Приготовление: Для основы смешайте овсянку, какао, молоко, 120 г мягкого творога, чиа и сахзам, выложите в банку или контейнер. Для крема соедините оставшиеся 120 г творога, карамельный пудинг, арахисовую пасту, ванилин, сахзам и щепотку соли, распределите сверху. Для глазури растопите шоколад с молоком, добавьте какао, перемешайте и вылейте верхним слоем. Уберите в холодильник минимум на пару часов, лучше на ночь. Приятного аппетита 🤎 Сборник рецептов 👨🍳 Подписаться