«Я просто хотела снять стресс…но вот что вышло» — 13 мая 2026 г. в 16:18:41.064
«Я просто хотела снять стресс…но вот что вышло» 60+ человек интересна тема дыхательных практик! Кайф! Чтобы вас ещё больше замотивировать, расскажу один интересный случай. Я уже более 1 года веду дыхательные церемонии и как-то ко мне на офлайник в Ижевске (на фото как раз он) пришла девушка, назовём её Леной. Цель — «разгрузить голову из-за стресса». После сказала: «Вау, я впервые за полгода так расслабилась, мыслемешалка отключилась». А через месяц пишет: «Глаша, после дыхания мне было так круто пару недель, а сейчас снова всё по-старому, чувствую что нужно дышать постоянно». И это правда так. Дыхание это супер инструмент — разрядка моментальная, но не волшебная таблетка тут важен накопительный эффект. Зато этот эффект оправдывает все ожидания. Лена стала дышать постоянно, в моем клубе по дыхательным церемониям "Психотренажерка", где мы дышим всего 2 раза в месяц по 1 часу максимум. Спустя 3 месяца : — меньше потребляет контент (кстати, реально после практики такое чистое сознание, что вообще не хочется ничего смотреть) — не застревает в мыслях перед сном и нормально засыпает — не бесят мудаки на работе — нашла в себе ценность уйти с проектов, которые не нравится и нашла новые — легче концентрироваться на рабочих задачах И это не потому что Лена какая-то особенная. Просто дыхание на постоянке реально перестраивает и тело, и нервную систему, и наши убеждения. Подтверждаю на себе. Пока Психотренажерка — это клуб в Телеграме, но мы с командой сейчас доделываем последние штрихи и запускаем клуб дыхательных практик в МАХ :) Поэтому скоро расскажу, как вы сможете: во-первых, попробовать первый раз дыхание на себе по спец цене а, во-вторых, встроить это в жизнь без напряга. Психотренажерке вот уже скоро 9 месяцев и многие участники с самого ее начала, потому что отмечают, что это №1 способ снимать тревогу даже тем у кого «нет времени».