🍽 Киноа с нежным минтаем и овощным миксом
🍽 Киноа с нежным минтаем и овощным миксом 🛒 На одну порцию подготовьте: • Киноа — 50 г • Минтай — 150 г • Кабачок — 50 г • Перец — 40–50 г • Черри — 40–50 г • Вода — 120 мл • Оливковое масло — 2 г • Сок лимона — 1 г • Соль и специи — по вкусу 👩🍳 Выложите киноа в контейнер, добавьте кусочки овощей, воду и приправы. Сверху разместите минтай, полейте лимонным соком. Накройте фольгой и запекайте 35–40 минут при 180°C. 📊 КБЖУ на порцию: 331/37/6/31 ✅ Рецепты - Подпишись
259 просмотров