Овсяный кисель для здоровья печени🥛
Овсяный кисель для здоровья печени🥛 Для мягкого очищения и восстановления вашего главного фильтра — печени. Готовится с вечера, а утром дарит заряд здоровья Вам понадобится: • 1 стакан геркулесовых хлопьев долгой варки • 1 л теплой кипяченой воды • щепотка соли - по желанию Приготовление: 1️⃣ Измельчите хлопья в блендере или кофемолке до состояния мелкой крошки 2️⃣ Залейте полученную овсяную муку теплой водой и хорошо перемешайте 3️⃣ Настаивайте под крышкой при комнатной температуре 8–12 часов ❗️Идеально оставить на ночь 4️⃣ Процедите смесь через мелкое сито или марлю, тщательно отжав жмых. У вас получится полезное овсяное молоко 5️⃣ Доведите овсяное молоко до кипения на среднем огне, если хотите, добавьте щепотку соли 6️⃣ Уменьшите огонь до минимума и варите 5–7 минут, постоянно помешивая, пока кисель не загустеет 7️⃣ Дайте немного остыть, кисель станет еще гуще 👆🏻 Длительное настаивание запускает процесс ферментации, который помогает выделить из овса максимальное количество бета-глюканов для очищения крови и лецитина для восстановления клеток печени Приготовление на видео👆🏻 Оцените рецепт лайком 👍 Секрет Повара🧑🍳 | #напитки
Канал в каталоге Максиметера
16 262 подписчиков · Еда и рецепты