Сытный полезный вкусный салат, который не перегружает желудок
Сытный полезный вкусный салат, который не перегружает желудок Курица и яйцо — мощный белковый заряд, кукуруза даёт клетчатку и лёгкую сладость, а маринованные огурцы добавляют пикантную кислинку. Заправка на основе йогурта с песто и горчицей делает вкус ярким, но остаётся лёгкой Вам понадобится: • куриный фарш - 200 г • яйцо варёное - 1 шт. • кукуруза консервированная - 50 г • маринованные огурцы - 100 г • красный лук - 30 г • зелень - по вкусу Для заправки: • греческий йогурт 2% - 2 ст.л. • песто - 0,5 ч.л. • зернистая горчица - 0,5 ч.л. • масло для обжаривания - минимально • соль, перец, паприка, сушёный чеснок - по вкусу Приготовление: 1️⃣ Фарш обжариваем со специями и остужаем 2️⃣ Нарезаем яйцо, огурцы, лук и зелень 3️⃣ Смешиваем йогурт с песто и горчицей 4️⃣ Всё соединяем, заправляем и перемешиваем Приготовление на видео👆🏻 Оцените рецепт лайком 👍 Автор видео kristi_konfetti Секрет Повара🧑🍳 | #салат