🤩 ЧТО СЪЕСТЬ И СКОЛЬКО: ТЕПЕРЬ ПОДСКАЗКА В ФОРМА20
🤩 ЧТО СЪЕСТЬ И СКОЛЬКО: ТЕПЕРЬ ПОДСКАЗКА В ФОРМА20 Пацаны, когда весь день работа, дела и семья, ещё сидеть вечером и высчитывать граммы грудки и риса хочется мало. Поэтому добавил в приложение удобную подсказку по питанию. Открываешь раздел и видишь продукты на сегодня, свои порции и короткую инструкцию, как всё приготовить. Меню у нас общее, а количество еды у каждого своё. Ты указываешь параметры, выбираешь цель и свой дефицит или профицит. Приложение рассчитывает калории, белки, жиры, углеводы и сколько каждого продукта тебе съесть. Каждое утро сначала записываешь вес, после этого открывается меню с расчётом. Взвешивайся в одинаковых условиях: после туалета, перед завтраком, без одежды. Измерения сохраняются, а по воскресеньям можно будет смотреть, как меняется средний вес за неделю. Я делаю это для тех, кому нужна понятная система питания при обычной загруженной жизни. Посмотрел порции, приготовил, разложил по контейнерам и занялся своими делами. Зайди в ФОРМА20 , открой «Питание» и запиши первый вес. Раздел доступен и на пробном периоде.