ШИ

Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики)

Политика · 23 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🏃‍♂️ Воскресенье. Утренняя пробежка на Бугазской косе возле Анапы.

🏃‍♂️ Воскресенье. Утренняя пробежка на Бугазской косе возле Анапы. Сегодня утром — 7,1 км за 35 минут. Вся дистанция исключительно по песку, а это совсем другая нагрузка на ноги по сравнению с обычным бегом по асфальту или дорожке. Получилось и кардио, и дополнительная работа для мышц ног. А главное — отличное разнообразие привычных тренировок и прекрасное начало воскресного дня! 💪 Всем спорт! ______ #утренняяпробежка #бег #ШадриковИлья #БугазскаяКоса #Анапа #кардио #всемспорт