✨ Идеальный белковый комбо-завтрак: Ленивые вареники + Творожный десерт к кофе ✨
✨ Идеальный белковый комбо-завтрак: Ленивые вареники + Творожный десерт к кофе ✨ Когда хочется и горячих нежных вареников, и прохладного творожка к чашке ароматичного кофе. Готовится всё за считаные минуты, а белка здесь столько, что сытости хватит до самого обеда! 🛒 Ингредиенты: Для ленивых вареников: Творог 1% — 1 пачка (180 г) Яйцо — 1 шт. Мука (рисовая/пшеничная) — ~35–40 г К кофе: Творог зернистый «Савушкин» — 300 г Черничное варенье — 20 г 👩🍳 Приготовление вареников (всего 3 шага): Замес: Смешайте пачку 1% творога, яйцо и муку до однородного теста. Формовка: Скатайте тесто в «колбаску» и нарежьте на небольшие кусочки. Варка: Опустите в кипящую воду и варите 2–3 минуты после того, как они всплывут. ☕ Подача: Горячие вареники выкладываем на тарелку, а зернистый творог «Савушкин» поливаем черничным вареньем и смакуем вприкуску с кофе. 📊 КБЖУ НА 100 ГРАММ (ВСЕГО ЗАВТРАКА) ⚡ Калории: 115 ккал 🥩 Белки: 10.5 г 🥑 Жиры: 2.8 г 🍞 Углеводы: 12.5 г 📌 Общий вес завтрака: ~570 г 🔥 Общая ценность: 655 ккал 🥗 Только честный КБЖУ, проверенные рецепты и вкусный рацион без жестких ограничений. ❗️Подпишись❗️ на [ШЕФ-ПОВАР СВОЕГО ТЕЛА] и худей вкусно вместе со мной