🛑 Минус 40 кг позади, но я иду дальше. Мне 38, мой вес 99 кг, и за 6 месяцев я сделаю...
🛑 Минус 40 кг позади, но я иду дальше. Мне 38, мой вес 99 кг, и за 6 месяцев я сделаю пресс. Всем привет! Я Игорь, и я знаю о похудении всё. В свое время я уже скинул 40 килограммов, вернул себе легкость и доказал, что система работает. Но давайте честно: скинуть вес — это полдела. Настоящий вызов — сделать качественное, мускулистое тело, убрать остатки жира и наконец-то увидеть те самые заветные кубики пресса, о которых многие только мечтают после 35. Моя точка А прямо сейчас (7 июля 2026 г.): Вес: 99 кг Цель: Максимальное качество, сушка + набор мышечной массы до конца года. Времени — ровно 6 месяцев. Почему вам стоит остаться? Я не буду кормить вас сухой грудкой и огурцами. Я профессионально готовлю, досконально знаю спортпит и КБЖУ. В этом канале я запускаю открытое реалити-шоу. Без фильтров и прикрас. Что здесь будет ежедневно: 🥑 Авторские ПП-рецепты (вкуснее, чем в ресторанах, но проходящие в макросы). 🏋️♂️ Мои тренировки, лайфхаки по восстановлению и честные результаты. 📊 Замеры, цифры, ошибки и победы в реальном времени. Первые замеры и то самое «несовершенное» видео, с которого начинается отсчет, уже в закрепе. Включайте уведомления. Мой обратный отсчет до Нового года пошел. Как думаете, успею? Поддержите огнем! 🔥