⚖️ 93,7 КГ. ПОЧЕМУ Я НАЧИНАЮ ПО-ДРУГОМУ СМОТРЕТЬ НА ВЕСЫ
⚖️ 93,7 КГ. ПОЧЕМУ Я НАЧИНАЮ ПО-ДРУГОМУ СМОТРЕТЬ НА ВЕСЫ Фото контрольного взвешивания. Продолжаю свой путь к форме, о которой давно мечтал. Сегодня очередное контрольное взвешивание — 93,7 кг. И чем дальше я продвигаюсь в своей трансформации, тем больше понимаю: на определённом этапе обычные весы уже не могут рассказать всю историю. Я взвешиваюсь примерно раз в месяц, не чаще. И получается интересная картина: цифра меняется незначительно, а внешне изменения заметны. На ремне появилось две новые дырки, одежда стала свободнее, объёмы уменьшились. В зеркале я вижу совсем не то, что можно было бы предположить, глядя только на цифру на дисплее. И вот тут возникает вопрос: если вес почти не меняется, а тело становится другим, то на что вообще ориентироваться? Возможно, у меня меняется соотношение жировой и мышечной ткани. Возможно, свою роль играют вода и другие естественные колебания веса. Без дополнительных измерений точно сказать нельзя. Но одно я уже понял: оценивать весь прогресс только по весам — не самая разумная идея. 🥩 ЧТО Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ В СВОЁМ ПОДХОДЕ Когда у меня было значительно больше лишнего веса, обычные весы были хорошим ориентиром. Видишь, как цифры постепенно уменьшаются, — и понимаешь, что движешься в нужном направлении. Сейчас ситуация другая. Основная часть лишнего объёма уже ушла. Осталось то, что лично мне хотелось бы изменить: немного жира на животе, по бокам и в районе поясницы. На глаз я бы оценил этот остаток примерно в несколько килограммов, но это именно моя оценка, а не точный расчёт. Поэтому просто добиваться меньшей цифры на весах мне уже не так интересно. Я хочу изменить пропорции тела: сохранить и нарастить мышцы, убрать оставшийся жир и наконец увидеть свой пресс. Это, пожалуй, одна из моих давних целей. Не просто стать легче, а посмотреть на себя в зеркало и увидеть результат, к которому я так долго шёл. 🎯 КАК БУДУ ДЕЙСТВОВАТЬ ДАЛЬШЕ Во-первых, хочу разобраться с функциями своих весов. Возможно, получится подключить их к приложению и отслеживать примерный состав тела. Если нет, подумаю о других моделях. Но даже такие показатели не буду воспринимать как абсолютную истину. Во-вторых, продолжу тренировки и работу над питанием. Моя задача — не просто сбросить ещё несколько килограммов любой ценой, а сделать тело сильнее и рельефнее. И в-третьих, буду следить не только за весом, но и за объёмами, фотографиями и тем, как меняется тело. А вопрос с лишней кожей оставлю на потом. Сначала хочу пройти следующий этап и посмотреть, каким будет результат. Ведь изначальная цель всей этой истории для меня не сводилась к определённой цифре. Я хочу увидеть свой пресс. Хочу понять, как будет выглядеть тело после долгого пути, на котором я уже оставил позади немало лишних килограммов. И сейчас мне интереснее двигаться именно к этому результату, а не пытаться любой ценой уменьшить цифру на весах. 💬 А теперь интересно узнать ваше мнение. Бывало у вас такое, что вес почти не меняется, а одежда становится свободнее и отражение в зеркале радует больше? На что вы ориентируетесь в первую очередь: на весы, сантиметровую ленту или изменения в зеркале? Делитесь своим опытом в комментариях. Думаю, эта тема знакома многим, кто работает над своим телом. 🔔 «Шеф-повар своего тела» — продолжаю свой путь честно, без гонки за цифрами и с желанием однажды увидеть результат, к которому давно стремлюсь. #ШефПоварСвоегоТела #трансформациятела #составтела #рекомпозиция #силовыетренировки #здоровыепривычки #мойпуть