Цзингун — цигун спокойствия — 6 июля 2026 г. в 13:56:00.800
Цзингун — цигун спокойствия ▪️Все упражнения цигун можно разделить на два типа: цзигун и тунгун. 📍Цзингун — вид занятия цигун, при котором не происходит осознанная регуляция ци и движений тела. ❗Впервые описаны эти практики были ещё в 3 веке до н.э. в трактате Баопу-цзы. ▫️Основным отличием является отсутствие необходимости концентрировать внимание на меридианах и чувствовать ци. ▫️Спокойствие, тишина, пустота мыслей, исключение попыток зациклиться на чём-либо — характерные черты цзигун. 📍В начале практики цигун лучше всего уделять внимание именно цзингун. Он является одновременно как начальной точкой, подготовкой для последующих упражнений, так и концом пути, куда нужно вернуться после всех практик. 📍Несмотря на то, что с цзингун рекомендуется начинать изучение цигун, именно он хранит в себе больше всего секретов и является вершиной совершенства. ❗Ещё одно преимущество этого вида цигун — им нельзя навредить здоровью даже при неправильном выполнении упражнений, в отличие от тунгун. #цигун