Как перестать заниматься самобичеванием? — 3 июля 2026 г. в 13:59:00.500
Как перестать заниматься самобичеванием? ❗Замкнутость и недовольство собой — это тоже следствие стресса ▫️Когда человек долго находится в напряжении, он сжимаемся физически и эмоционально: сутулится, прячет глаза, перестаёт радоваться. ▫️В курсе есть урок по цигун-самомассажу — простукивание тела по меридианам, — который возвращает ощущение "я в порядке". ▫️А вот прием, который доступен в любом месте: просто потрите ладони друг о друга до тепла и мягко погладьте лицо от центра к ушам. Это вернёт контакт с собой. ❗Полный комплекс самомассажа для спокойствия и уверенности рассказывает Елена Мелешкина на своём онлайн-курсе "Как справиться со стрессом и страхами" https://qigong-online.ru/stress-strakhi/ #здоровье
217 просмотров