Что самое главное в цигун?
Что самое главное в цигун? 📍Можно сказать, что самое главное – это гармоничные движения, или спокойное дыхание, или открытие меридианов и накопление энергии ци. 📍Всё это верно, но очень важным условием, которое необходимо, чтобы цигун работал на полную мощность, является спокойное сердце. 📍Здесь имеется в виду, не спокойный пульс, а уравновешенное и ясное состояние нашего ума. В традиционной китайской медицине считается, что дух Шэнь хранится в сердце. Если дух шэнь ослаблен, то это проявляется эмоциональной нестабильностью, тревожностью, спутанностью мыслей. 📍Чтобы питать шэнь, необходимо поддерживать спокойствие сердца. И тогда цигун – это уже не просто хорошие и полезные движения, но метод внутренней алхимии, который включает в себя гармонизацию на всех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном. 📍Комплекс Бадуаньцзин стиля Синь И Ба помогает соединить тело, настроение и внимание. Само название стиля (Синь И Ба) означает объединение сердца (“синь”, 心) и сознания (“и”, 意). Это происходит за счет осознанного выполнения движений с акцентом на внутреннюю тишину и спокойствие ума. 📍Безусловно, важно правильно выполнять движения комплекса и правильно дышать, но еще важнее, какое у вас при этом настроение и мысли. Попробуйте заниматься цигун с акцентом на внутреннее состояние и укрепляйте дух шэнь. ❗Как это сделать и получить наибольшую пользу от занятий цигун, Мастер Ян Пэнчжоу и инструктор Ольга Катушкина объясняют на курсе "Бадуаньцзин в стиле Синь И Ба" https://qigong-online.ru/baduanjin/ #бадуаньцзин #СиньИБа #цигун