Как цигун влияет на организм человек? Научный взгляд
Как цигун влияет на организм человек? Научный взгляд ▫️Сегодня рассмотрим 3 попытки учёных выяснить влияние цигун на человеческий организм с точки зрения медицины. 📍В ходе первого исследования наблюдалось снижение стресса, тревожности состояния и гнева. Кроме этого, повысилась удовлетворенность жизнью и, значит, её качество. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23705963/ 📍Во втором исследовании изучалось улучшение внимания с помощью занятий цигун. Было выявлено, что спустя всего 4 недели тренировок результаты группы, практикующей цигун превосходили таковые в контрольной группе (не практикующей) на 15% . А через полгода — уже 80%. То есть практика цигун серьёзно влияет на способность концентрировать и удерживать внимание. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987540/ 📍В третьей статье описывался эксперимент по влиянию частых занятий цигун на некоторые показатели. После 3-х месячной программы у испытуемых улучшились сердечный ритм, глубина дыхания, увеличился объём пульсирующей крови и повысилось качество сна. Получается, цигун влияет не только на когнитивные и психологические функции, но и на работу внутренних органов. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37815004/ #цигуннаучный