До старта Юбилейного потока 6 дней и 80% мест уже занято
До старта Юбилейного потока 6 дней и 80% мест уже занято Сегодня я хочу пообщаться с теми, кто узнает себя в симптомах, но боится, что просто практики дыхания вам не помогут. Потому что в мире ДОРОГОСТОЯЩЕГО МЕДИКАМЕНТОЗНОГО лечения от любых проблем странно верить в то, что обычное правильное дыхание может давать такой эффект Давайте разбираться Если у вас тревожность, то дыхание на уровне физиологии успокаивает вас. Медленный выдох включает блуждающий нерв - главный «тормоз» нервной системы. Организм выходит из режима «бей или беги». Дыхание комплексно влияет на общее состояние здоровья Поверхностное грудное дыхание держит в тонусе шею, диафрагму, живот. Отсюда и сон урывками, и тяжесть после еды, и рефлюкс, и «нет сил с утра». Когда возвращается диафрагмальное и носовое дыхание, тело переключается в режим «отдыхай и переваривай»: спокойнее нервная система, легче пищеварение, глубже сон, больше энергии. Вам не нужно дышать часами, достаточно выделить 10-15 минут в день Не нужно уметь медитировать и выделять полдня. Практики короткие, их можно делать сидя или лёжа. Плюс я для вас под самые частые запросы собрала 9 готовых комплексов, чтобы уснуть, снять тревогу, убрать головную боль, улучшить пищеварение, взбодриться. Это инструмент самоконтроля и самопомощи в любой момент жизни При волнении чтобы успокоиться, а не крутить мысли часами. Ночью чтобы крепче спать, а не лежать с открытыми глазами до утра. В расфокусе, чтобы собрать внимание и вернуться в момент. Врач не всегда рядом. Таблетка не всегда требуется. Дыхание всегда с вами. В любой момент вы сможете помочь себе сами: сняли тревогу, убрали головную боль, вернули опору за 10–15 минут. Это навык, который остаётся на всю жизнь. 🎉 30-й, юбилейный поток программы «Дыхание — ключ к здоровью» стартует 11 ноября. Что вас ждёт: • 45 дней по 10–15 минут практики в день • возвращаем диафрагмальное и носовое дыхание • антистресс-марафон • поддержка кураторов в чатах • 9 готовых комплексов на все случаи жизни Только на юбилейном потоке: 🧘 Медитация в Zoom со мной — поддержка и настрой на практику; 📚 Доступ к курсу на 12 месяцев вместо 6 (на тарифе с поддержкой) — чтобы идти в своём темпе; 🎧 Запись живой встречи «Как управлять привычками, чтобы жить более счастливо и эффективно» — 1 лекция + 2 медитации; 🧡 Комплекс для нормализации давления 💚 Видеокомплекс по восстановлению здоровья щитовидной железы; 🤸 Суставная гимнастика для профилактики артроза и остеопороза; 🌸 Занятия с инструктором Анастасией Леоновой по субботам — 4 встречи; 🎁 Скидка 10% на покупку Клуба «Матрица здоровья» 👉 Занять место: https://golevacourses.ru/dykhaniye_klyuch_k_zdorovyu_kurs?utm_source=max Если у вас есть вопросы, пишите их в комментарии, мы на все ответим.
Канал в каталоге Максиметера
8 081 подписчиков · Образование