ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ЗЕВОТА ПОСЛЕ ПРАКТИК ДЫХАНИЯ? — 19 июля 2026 г. в 06:37:10.460
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ЗЕВОТА ПОСЛЕ ПРАКТИК ДЫХАНИЯ? Зевота во время дыхательных практик возникает довольно часто и сама по себе не является поводом для беспокойства. ➡️Она может быть связана с переключением нервной системы в сторону расслабления, снижением внутреннего напряжения и изменением уровня активации мозга. 🧘♀️У многих зевота появляется именно в момент перехода из состояния стресса в более спокойное состояние. Это показатель расслабления, часть напряжения уходит. 👍Если при этом вы чувствуете себя хорошо, нет головокружения, выраженной слабости или нехватки воздуха, то это нормальная реакция организма. 🔃Зевота охлаждает головной мозг и улучшает кровоток в нем. Обычно со временем, по мере адаптации к практике, зевота становится менее выраженной. В этот момент также меняется соотношение кислорода и углекислого газа, тело адаптируется. 🧐Зевота - это признак, что вы пока возможно в состоянии хронической гипоксии. Поэтому важно продолжать практиковать и сделать практики системой и ежедневной привычкой. Я знаю, что в канал добавились новые подписчики, поэтому напоминаю, что на моих бесплатных уроках, которые можно посмотреть зарегистрировавшись на них, рассказываю как мягко сделать практики частью вашей жизни. ✅Выполняю практики вместе с вами на эфире. И вы получаете в подарок практики при регистрации, которые уже сегодня можно начать делать и получать результаты: улучшение пищеварения, снижение тревожности. 🤗Я всегда предлагаю не верить мне, а проверить через собственный эксперимент. А если вам не удобно предложенное к просмотру время, вы можете написать здесь в комментариях, что очень хочу посмотреть урок, но в это время не получается и мои помощники найдут решение для вас. ❣️Один из открытых уроков - "Жизнь без тревоги", на котором я даю технику, которую не показывала раньше нигде - "Как дышать в критических ситуациях, чтобы не поддаться панике". И рассказываю как выстроить свою уникальную систему восстановления здоровья за 45 дней, чтобы научиться контролировать стресс и тревожность, управляя состоянием через дыхание. Чтобы посмотреть урок, нужно зарегистрироваться по ссылке👇 https://golevacourses.ru/av_zhizn-bez-trevogi?utm_source=max