Границы проверяются не тогда, когда мы спокойно рассуждаем о них в постах, а когда начи...
Границы проверяются не тогда, когда мы спокойно рассуждаем о них в постах, а когда начинается обычная жизнь. Близкий просит о помощи, а у вас нет сил. Коллега давит, а вам неудобно отказать. Ребёнок спорит, а вы уже на грани. Другой человек говорит вам "нет", и внутри сразу поднимается обида. И вот здесь становится понятно, что границы - это не красивые фразы из интернета, а живой навык. Именно это мы разбирали 5 дней в нашем донат-клубе на марафоне "Границы в живом общении" 🌿 Самым важным было не только учиться говорить «нет», а начать замечать, что происходит с вами в момент общения: • когда становится неприятно, обидно, тревожно; • когда хочется согласиться, хотя внутри уже всё сжалось; • когда чужой отказ воспринимается как отвержение; • когда молчишь до последнего, а потом срываешься. Это и есть настоящая работа с границами, потому что границы - это не только когда на вас давят, это ещё и про наши привычные реакции. Участники разбирали реальные ситуации с близкими, коллегами, детьми, друзьями и руководителями. Кто-то увидел привычку соглашаться, чтобы не расстроить другого. Кто-то заметил резкую защиту. Кто-то попробовал сказать спокойное "нет". Кто-то смог отреагировать мягче, отделив факт от додумки. 📌 В течение марафона участники писали отчёты, разбирали свои ситуации и получали обратную связь. И для нас это очень важная часть донат-клуба. Здесь не просто выходят посты, видео, чек-листы и аудио. Здесь есть практика, вопросы к себе, возможность принести живую ситуацию и посмотреть на неё глубже, а также обратная связь, которая помогает не застревать в привычном сценарии. Да, участие в клубе стоит всего 250 рублей в месяц. Звучит очень просто, но по факту внутри происходит большая работа: с мышлением, реакциями, общением, внутренней опорой и умением быть в диалоге честнее. 🏆 А теперь поздравляем победителей марафона! 🥇 1 место - Надежда Абдуллина 🥈 2 место - Алина Миникеева 🥉 3 место - Наталья Шерстобитова Победители получают особый подарок - Глубокая личная диагностика "Анлаиз личности" от Елены Марчук. Благодарим всех участников марафона. Даже один честный разбор - это уже шаг к новому способу общения. ⭐ А впереди в донат-клубе новая тема месяца: Сложные диалоги. Будем разбирать, как не проваливаться в молчание, давление или защиту, когда разговор становится напряжённым. Если вам хочется не просто знать больше об общении, а постепенно менять свои реальные реакции, присоединяйтесь к донат-клубу "Резонанс" 💚 Там мы учимся говорить честнее, спокойнее и увереннее https://vk.com/rezonans_izhevsk?w=donut_payment-70744553&levelId=2378