ТРЕНИРОВКА ПО ЦЕПЯМ ЧАСТЬ 2
ТРЕНИРОВКА ПО ЦЕПЯМ ЧАСТЬ 2 В этом посте я показал вам два упражнения для подготовки к бросковым и ударным движениям (включали в работу заднюю и переднюю функциональные линии). Сегодня продолжаем эту историю 💪🏻 ▫️упражнение 1: учимся работать от ягодиц (чтобы сберечь спину и колени) ▫️упражнение 2: уже собираем все подготовительные этапы в комплекс и выполняем бросок ▫️упражнение 3: включаем в работу поверхностную латеральную линию ▫️упражнение 4 (не снял с Олегом, поэтому добавляю его же с Настей): включаем в работу глубокую латеральную линию #красивыеиздоровыелюди
1 448 просмотров