6. У вас есть упражнение, в котором вы годами не можете добиться хорошей техники. Боли ...
6. У вас есть упражнение, в котором вы годами не можете добиться хорошей техники. Боли нет, но движение постоянно «рассыпается». Что будете делать? А. Продолжаю выполнять: техника совершенствуется практикой, нужно просто больше повторений. Б. Уменьшаю вес до тех пор, пока не смогу выполнять движение технически правильно. В. Убираю упражнение — значит, оно просто не подходит моей анатомии. Г. Разбираю, что именно ограничивает движение: мобильность, контроль, стабильность, исходное положение или сама техника — и уже после этого выбираю решение. Отвечайте в комментариях 👇🏼
1 205 просмотров