5. Последние две недели вы тренируетесь особенно хорошо: веса растут, энергии много, во...
5. Последние две недели вы тренируетесь особенно хорошо: веса растут, энергии много, восстановление отличное. Что будете делать дальше? А. Пользуюсь моментом и максимально увеличиваю нагрузку, пока организм хорошо её принимает. Б. Ничего не меняю — если программа работает, продолжаю прогрессировать в рамках запланированной схемы. В. Добавляю ещё одну тренировку в неделю, но рабочие веса оставляю прежними. Г. Заранее делаю разгрузочную неделю, чтобы не допустить перетренированности. Отвечайте в комментариях 👇🏼
889 просмотров