АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА №4
АНАТОМИЧЕСКИЕ ПОЕЗДА №4 КАК ПОВЕРХНОСТНАЯ ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА НАШУ ОСАНКУ? ⠀ В предыдущем посте мы познакомились с поверхностной задней линией. ⠀ А что же происходит, когда отдельные участки этой системы начинают работать иначе? ⠀ 🔘 Стопа и голеностопный сустав Подошвенная фасция, ахиллово сухожилие и икроножная мышца участвуют в передаче нагрузки, поддержании сводов стопы и управлении движением голеностопного сустава. ⠀ Рассмотрим ограничение тыльного сгибания стопы. Представьте человека, который пытается присесть, не отрывая пятки от пола, но в какой-то момент голень перестаёт свободно двигаться вперёд. Что происходит дальше? Тело начинает искать другой способ выполнить задачу: ⠀ · Пятки могут раньше отрываться от опоры. · Стопы могут разворачиваться наружу. · Может изменяться движение в коленях, тазобедренных суставах и туловище. ⠀ Ограничение движения тут не обязательно связано с укорочением икроножной мышцы. Причиной могут быть особенности суставной механики, других мягких тканей или двигательного контроля. Поэтому растяжка икроножных мышц далеко не всегда будет правильным решением. ⠀ 🔘 Колени: почему они могут уходить назад? Ещё один характерный паттерн - переразгибание коленных суставов. Если посмотреть на такого человека сбоку, можно заметить, что колено находится позади условной линии нормального выравнивания сегментов тела. ⠀ Переразгибание само по себе не доказывает, что мышцы задней поверхности бедра укорочены или чрезмерно напряжены. У одних людей это связано с индивидуальной подвижностью суставов, у других - с особенностями распределения нагрузки и двигательными привычками. ⠀ Поэтому важно оценивать не только положение колена в статике, но и то, как человек контролирует его во время ходьбы, приседаний и других движений. ⠀ 🔘 Таз и задняя поверхность бедра А теперь представим человека, который постоянно ощущает напряжение под ягодицами и по задней поверхности бедра. Продолжение… 👇🏼