Привет, Чемпионы!
Привет, Чемпионы! Плавание: какие ошибки мешают освоить плавание? Почему излишнее напряжение и суета только вредят на воде? Как правильное дыхание и расслабление помогают скользить, а не бороться с водой? Где безопаснее начинать обучение — в бассейне или на открытой воде, и как раз и навсегда справиться со страхом глубины? В шоу "Как знать" на радио Маяк разбираем ключевые ошибки новичков и делимся рабочей методикой постановки правильной техники. Тайм-коды видео: 00:00 — Превью: Самые яркие моменты 01:01 — Главные ошибки новичков: почему суета мешает плыть 01:34 — Где лучше учиться: Бассейн vs Открытая вода 02:08 — Как научиться правильно дышать и не захлебываться 03:11 — Упражнения на плавучесть: как «лечь» на воду 04:43 — Психология: как побороть страх воды и глубины 07:32 — Плавание на спине: идеальный способ расслабиться 08:31 — Прикладной vs Спортивный кроль 09:49 — Секретная техника «Уточка» 11:42 — Что такое «Сочинский брасс» и стоит ли так плавать 12:09 — Советы для быстрого старта Смотреть на ВКонтакте, Дзен, RuTube, YouTube. 🔥 Готовы перейти от теории к практике и проплыть свои первые 500 метров кролем без остановки? Авторский онлайн видеокурс «Кроль: c нуля до 500 метров» от Даниила Серебренникова: - Практические упражнения для снятия напряжения и избавлении от суеты - Пошаговый план тренировок от Даниила Серебренникова - Разбор техники дыхания, баланса тела, гребка и работы ног 👉 Записывайтесь на курс и получайте удовольствие от плавания: https://silverswim.online/swim-500.