Привет, Чемпионы!
Привет, Чемпионы! В воде дыхание часто работает против вас. Результат? Уставшая шея, тонущие ноги и борьба за выживание вместо скольжения. Вы идете за советом в интернет и решаете: «Мне просто не хватает сил!». Многие уходят из бассейна в зал, фанатично качают руки, ноги, спину и делают «сухое плавание». Но возвращаясь в воду - ничего не меняется. Почему? Потому что проблема любителей не в мышцах, а в том, что ошибки дыхания рушат вашу гидродинамику. Мы решили навести порядок. Собрали все фатальные ошибки дыхания и разложили их по полочкам в 3 категории. Можно использовать как персональный навигатор для самодиагностики: 3 КАТЕГОРИИ ОШИБОК В ДЫХАНИИ 1. Положение головы в кроле: Разберем, почему высокий подъем или взгляд «не туда» заставляет вас плыть в гору. 2. Тайминг и ритм: Когда пора открывать рот? Ошибки, которые превращают плавный кроль в дерганые рывки. 3. Механика поворота: Почему возникает та самая «водовоздушная смесь», из-за которой вы захлебываетесь. Где ваша точка роста? В новом ролике мы разобрали каждую категорию «под микроскопом». Посмотрите его и определите свою точку роста. Часто достаточно поправить всего один элемент, чтобы таз и ноги всплыли, а одышка исчезла. Смотреть разбор ошибок дыхания на YouTube, Rutube, Дзен и ВКонтакте. Упражнения есть в открытом доступе в наших медиа, а для тех, кто хочет системно исправить ошибки, мы подготовили тренировочные программы в курсе «Кроль: техника идеального дыхания». В какой категории узнали свою ошибку? Пишите номер в комментариях под роликом — разберемся вместе и напишем какие упражнения из нашей методики будут полезны!