Привет, Чемпионы!
Привет, Чемпионы! Почему дыханию в плавании уделяется столько внимания? Представьте на секунду: чтобы сделать вдох во время прогулки по парку, вам каждый раз требовалось бы поворачивать голову к плечу, синхронизируя это с шагом левой ноги. Как бы изменилась ваша походка? Будет ли она идеальной? Или вы пойдете вразвалочку, заваливаясь всем телом? А может, походка станет суетливой и семенящей, лишь бы поскорее попасть в такт и успеть глотнуть воздуха? Смогли бы вы в таком режиме наслаждаться прогулкой? Скорее всего, вы бы спотыкались, виляли из стороны в сторону и быстро устали от постоянного напряжения в шее. Звучит нелепо, верно? Но именно это происходит в воде. Дыхание на суше и в воде — это два абсолютно разных процесса: - На суше нам не нужно менять положение тела или координировать вдох с движениями. Мы просто дышим в «фоновом режиме». - В воде дыхание — это сложный технический маневр. Чтобы получить глоток воздуха, вам нужно повернуть голову, не нарушив идеальную горизонталь тела. Ошибка всего в пару градусов — и баланс в воде рушится: голова задирается вверх, таз идет вниз, ноги «тонут», а скорость падает. У новичков уже через 100 метров наступает одышка. Как сделать так, чтобы поворот головы перестал быть для вас сложным техническим элементом? Наша цель в курсе «Кроль: техника идеального дыхания» — довести этот навык до такого же автоматизма, как дыхание при прогулке в парке. Курс «Кроль: техника идеального дыхания» для двух уровней: - начальный: для тех, кто проплывает 100–500 м с остановками и чувствует нехватку воздуха. - базовый/продвинутый: для уверенных пловцов, которые хотят убрать лишнее сопротивление, повысить эффективность и освоить олимпийское дыхание (дыхание в карман). Что внутри курса? - 8 тренировок. - 18 упражнений, направленных строго на работу с дыханием. Идеальный вдох в кроле - это когда вы не замечаете, как вы его сделали. Это техничный элемент, который не останавливает ваше продвижение вперед, а помогает вам плыть в удовольствие. Когда дыхание становится естественным продолжением движения, вы просто плывете — долго, красиво и легко. Мы в Telegram | MAX | ВК.