Привет, Чемпионы!
Привет, Чемпионы! Мы создали курс "Двухударный кроль: ритм и скольжение", 8 тренировок для самостоятельной работы в бассейне и 12 видео упражнений в записи. Биомеханика 2-ударного ритма: что это дает? Акцентированный импульс: Короткий хлесткий удар ногой в момент входа противоположной руки в воду и начала гребка одноименной руки создает реактивную тягу. Это позволяет телу мгновенно принять правильное горизонтальное положение и эффективно выполнить фазу захвата в "невозмущенных" слоях воды. Снижение фронтального сопротивления: В 2-ударном кроле нога после удара немедленно возвращается в обтекаемое положение. Это минимизирует лобовое сопротивление и позволяет использовать инерцию гребка для максимально долгого скольжения. Стабилизация оси вращения: Правильный тайминг удара гасит лишние колебания таза. Ваше тело превращается в жесткую "торпеду", направляя всю энергию на продвижение вперед, а не на борьбу с неустойчивостью корпуса. Освоить биомеханику эффективного двухударного кроля можно по видеокурсу "Двухударный кроль: ритм и скольжение". Для тех, кто предпочитает очно разбор техники и корректировку ошибок - ждем вас на наших тренировках в бассейне! Мы в Telegram | MAX.