Привет, Чемпионы!
Привет, Чемпионы! Ловушка мощности: как мы теряем чувство воды? Надевая большие лопатки мы чувствуем себя мощной ракетой: сила, скорость, продвижение. Но как только снимаем их ... эффект не просто исчезает, а становится обратным. В чем ловушка? Когда мы плаваем в больших лопатках, мы адаптируемся к огромной площади опоры. Мы привыкаем прикладывать грубую силу, чтобы протолкнуть этот объем воды. Но как только искусственная опора исчезает, наше естественное чувство воды оказывается на нуле. Лопатки развивают мощность, но «выключают» чувствительность, которая необходима каждому пловцу. Без чувствительности гребок становится неэффективным - рука просто проскальзывает. Вы тратите больше сил, но буквально стоите на месте. Как совместить силу и экономичность? Секрет прогресса не в том, чтобы выбрать что-то одно, а в балансе. Нужно уметь сочетать силовую работу с упражнениями на «тонкие ощущения чувствительности» ладони и предплечья. На курсе «Чувство воды» мы учим ваш мозг и мышцы находить опору, чтобы каждый ваш гребок был максимально эффективным. Ваш главный двигатель - умение чувствовать воду и управлять ей. Мы в Telegram | MAX.