«Постоянно устаю» — это не норма — 7 июля 2026 г. в 05:35:01
«Постоянно устаю» — это не норма Работа, жара, дела — многие считают хроническую усталость нормой. Но иногда причина проще: дефицит витаминов В1, В6, В12 — они напрямую участвуют в цикле Кребса, биохимическом процессе выработки энергии. В12 особенно важен: без него нарушается миелинизация нервных волокон, а дефицит развивается медленно и поначалу неочевиден. Летом, когда физическая активность растёт, расход витаминов В тоже увеличивается.
871 просмотров