СН

Сибирячка на Кубани

Еда и рецепты · 26 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Яблоки.

Яблоки. Яблоки содержат максимум веществ, которые очень полезные для организма. Кто яблоко в день съедает, тот у врачей не бывает! Для пищеворительной системы  яблоки ценный источник клетчатки и пектина. Пектин помогает выводить из организма токсины и излишки холестерина. В яблоках присутствуют флавоноиды и витамин С. Это мощная  антиоксидантная  защита организма. Регулярное употребление свежих яблок уменьшает риск сердечно- сосудистых заболеваний. Калий  помагает контролировать  давление. Витамины ( С, группы В, А,Е,К) и минералы- калий, магний, железо,марганец,цинк, медь помогают поддерживать работу сердца, нервной системы, кроветворения, здоровья кожи и костей. Значительная часть полезных веществ содержится в кожуре,если яблоко сезонное и не обработанное, то лучше употреблять с кожурой. Яблоки отличный фрукт, но как с любым продуктом важна умеренность и нужно учитывать индивидуальную непереносимость. #яблоки  #яблокипольза  #яблокидляздоровья  #яблокипольза