Почему мне не нравится команда «дыши животом»❓
Почему мне не нравится команда «дыши животом»❓ За годы работы офлайн через меня прошли сотни женщин, и я часто видела, как после таких инструкций дыхание становилось очень поверхностным и живот просто сильно выпячивался вперёд.. Но дыхание не должно быть только «в живот»! Нам важно, чтобы рёбра могли свободно расширяться во все стороны💞 Так дыхание становится более объёмным, а нагрузка распределяется равномернее🙏 Поэтому внутри клуба мы учимся дышать в 3D: на 360° 🥹🫰 Пробная тренировка + самые лучшие команды для дыхания тут
152 просмотров